Цель: поддержка родителей в воспитании детей, охране и укреплении их здоровья, вовлечение семей в образовательную деятельность.
Задачи:
- Образовательные – взаимодействие с родителями по вопросам сохранения и укрепления здоровья детей.
- Развивающие – поддержка и развитие творческого воображения, познавательного интереса, самовыражения, мышления, внимания; развитие коммуникативных качеств.
- Воспитательные – вовлечение родителей в групповое взаимодействие, развитие групповой сплочённости, создание атмосферы взаимной поддержки и установление позитивного настроения.
Структура собрания:
- Вступление
- Определение цели.
- Практическая часть (игры и упражнения)
- Рефлексия (сравнение поставленных и достигнутых целей – какие чувства испытали, что получили для себя, определение последующих целей.)
- Итог собрания
Вступление
Здравствуйте, уважаемые родители!
Здравствуйте! Это слово мы слышим с рождения. С него начинается каждый день.
Здравствуйте! На первый взгляд, это самое обыкновенное слово. Но в нем все: и свет улыбки, и радость встречи, и тепло рукопожатия, и пожелание здоровья. Говоря «Здравствуйте!», мы желаем человеку быть здоровым, крепким, сильным. Так давайте поприветствуем друг друга.
Участники вечера образуют круг, поочередно произносят слова приветствия: «Добрый день», «Здравствуйте» и т. п. Вместо фразы можно использовать любой приветственный жест.
Определение цели
Тема сегодняшней нашей встречи: «Здоровый ребенок – счастливый родитель». Сегодня мы познакомимся с основными факторами, способствующими укреплению и сохранению здоровья детей в домашних условиях и условиях детского сада.
Но прежде чем мы приступим к серьезным вопросам, я предлагаю поиграть в игру.
Практическая часть
Игра: «Клубочек»
Родители, передавая клубок по кругу, продолжают фразу «Я хочу видеть своего ребенка…»
Большинство родителей ставят на первое место здоровье своего ребенка. И это правильно, ведь здоровый ребенок жизнерадостен и активен, доброжелательно относится к окружающим его людям.
Блиц – опрос «Из чего складывается здоровье ребенка?»
Быть здоровым – естественное желание каждого человека. А что же такое здоровье?
Воспитатель фиксирует ответы родителей, записывая их на доске.
По определению Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Существует много факторов, влияющих на здоровье ребёнка, это:
Развитие здравоохранения -10%
Экология - 20%
Наследственность - 20%
Образ жизни - 50%
Именно родитель должен стать кузнецом своего здоровья и здоровья своих детей.
Игра «Неоконченное предложение»
Родители встают в круг, передавая друг другу куклу, заканчивают фразу «Мой ребенок будет здоров, если…»
– Мой ребёнок будет здоров, если будет … каждый день делать гимнастику.
– Мой ребёнок будет здоров, если будет … соблюдать правила личной гигиены.
– Мой ребёнок будет здоров, если будет … заниматься физкультурой.
– Мой ребёнок будет здоров, если будет … соблюдать режим дня.
– Мой ребёнок будет здоров, если будет … правильно и во время питаться
Видеоинтервью детей «Что надо делать, чтобы быть здоровым?»
Упражнение «Цветок здоровья»
Родители прикрепляют к «Цветку здоровья» лепестки, на которых записывают главные показатели здоровья на их взгляд:
- правильное питание;
- режим дня;
- пребывание на свежем воздухе;
- двигательная активность;
- закаливающие процедуры;
- эмоциональное благополучие.
Воспитатель подводит итог
Очень важным является благоприятная психологическая обстановка в семье.
Здоровье ребенка зависит от многих факторов. Рассмотрим более подробно лепестки «Цветка здоровья»
Режим дня - это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течение суток. Он удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др.
Правильно организованный режим дня способствует повышению защитных сил ребёнка, его работоспособности. Дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков (гигиена, зарядка, приучает к определённому ритму. Родителям детей, посещающих детский сад, нужно следить за тем, чтобы режим дня в выходные дни не отличался от режима дня в детском саду.
Сон занимает важное место в режиме дня. Он является главным средством восстановления работоспособности детей.
Для хорошего сна нужно соблюдать определённые правила:
- Ужин за два часа до сна.
- Спать нужно в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха 16-18 градусов.
- Спать в легкой пижаме (майке и трусиках)
- Хорошая двигательная активность в течение дня
- Соблюдение ритуала отхода ко сну (чистим зубы, чтение сказки)
- Спокойные игры перед сном
- Отход ко сну не позднее 22 часов
Правильное питание. Викторина «Солнышко – туча»
На экране – солнышко и туча. Выбрать полезные продукты и поместить их под солнышко, вредные – под тучу.
Воспитатель и родители комментируют свои действия
- Этот витамин улучшает зрение, способствует росту, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, способствует оздоровлению кожи. (Витамин А)
- Этот витамин повышает сопротивляемость организма, укрепляет кровеносные сосуды, способствует заживлению ран, поддерживает в здоровом состоянии десны, зубы, кости, является сильным антиоксидантом. (Витамин С)
- Это жирорастворимый витамин, который необходим для роста и развития костей и зубов у детей и играет большую роль в профилактике (Витамин Д)
- Этот витамин — антиоксидант, имеющий большое значение для предотвращения развития злокачественных опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний. Помогает усваивать пищу, способствует оздоровлению кожи, активизирует жизненные силы организма, замедляет процессы старения. (Витамин Е)
- Какие овощи содержат натуральный антибиотик - аллицин, который уничтожает болезнетворные микробы, не причиняя вреда дружественным для нашего организма бактериям. (Чеснок, редис, лук).
- Какие сладости полезны детям?
В меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа. А зимой он помогает бороться с простудой.
В мармеладе содержится натуральный компонент пектин, который придает желеобразную форму. Он снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.
В зефире содержится много железа и фосфора, а так же белков, которые служат строительным материалом для мышечной ткани.
Сухофрукты – в процессе сушки из фруктов выводится вода и витамины С и А. Зато остаются кальций, натрий, магний, железо. А после удаления воды возрастает концентрация микроэлементов.
В попкорне много клетчатки, которая разбухает в желудке, вызывая чувство сытости. Но готовить попкорн лучше дома, чтобы контролировать содержание соли.
- Черная смородина, шиповник, апельсины, красный перец, помидоры, клюква, капуста, зеленый лук. (Витамин С)
- Ржаной хлеб, салат, морковь, картофель, дрожжи. (Витамины группы В)
- Яичный желток, подсолнечное масло, говяжья и тресковая печень, арахис, облепиха, шиповник, черноплодная рябина. (Витамин Е)
- Морковь, сливочное масло, молоко, яйца, рыбий жир, горох, капуста, щавель, облепиха. (Витамин А)
- В каком из продуктов питания содержится больше разнообразных витаминов?
В хлебе
В свежей капусте
В печени
В молоке
(Ста граммов печени достаточно, чтобы покрыть ежедневную потребность взрослого человека в семи видах витаминов, в том числе в витаминах А, С и витаминах группы В.)
- Действия солнечных лучей позволяют организму выработать один витамин — какой?
Витамин А
Витамин Д
Витамин Е
Витамин В6
- Как лучше приготовить картофель, чтобы сохранить в нем витамин С?
Сварить
Поджарить
Запечь в кожуре
Прогулка - наиболее эффективный вид отдыха. Способствует повышению сопротивляемости организма и закаливает его. После активной прогулки у ребёнка всегда нормализуется аппетит и сон.
Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям.
Занятия физкультурой улучшают работоспособность, повышают физические качества, стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма. Кроме укрепления здоровья и полезного комплекса физических упражнений, физические занятия расширяют общение, дают новые знания о себе и своем организме.
В дошкольном возрасте основная задача физических упражнений — совершенствование у детей таких естественных движений, как: ходьба, бег, прыжки, метание, движения на равновесия и др. Ходьба и бег предохраняют организм человека от возникновения болезней.
Физкультминутка
Вот проснулся глазик, а за ним другой.
Будем просыпаться всей семьей.
Дружно за руки возьмемся
И друг другу улыбнемся. (Всем встать в круг, взяться за руки.)
Солнце встало за окошком,
Потяни к нему ладошки, (Потянуться руками вверх.)
Руки выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Опустить руки вниз, повторить 5-7 раз.)
Чтоб была красивой спинка,
Надо сделать нам разминку,
Руки в стороны, по швам,
И согнулись пополам. (Наклониться вниз, достать руками до пола.)
Друг на друга поглядим
И все снова повторим. (Повторить 5 раз.)
А теперь давайте вместе
Мы устроим бег на месте.
Раз, два, три, начинай,
От меня не отставай! (Бег на месте.)
Вдох и выдох, наклонились. (Глубокий вдох, выдох, наклон,
Всем спасибо, потрудились! Повторить 3 раза.)
Закаливание - самый простой и действенный способ укрепления защитных сил организма. Обычно под закаливанием понимают воздействие холодом. А как же русская баня? Совместные походы в баню, кроме оздоровительного воздействия даёт много положительных эмоций. Организм человека приобретает неуязвимость к колебанию температуры окружающей среды. Различают закаливание воздухом, солнцем, водой. Максимальный эффект закаливание приносит, если оно сочетается с физическими нагрузками, полноценным сном и рациональным питанием.
Слайд «Принципы закаливания»
- Постепенность
- Систематичность
- Последовательность
Знаменитый врач Себастьян Кнейп выдвинул лозунги "Самая лучшая обувь - отсутствие обуви", "Каждый шаг босиком - лишняя минута жизни". При первой же возможности ребёнку нужно ходить босиком. Дайте детям в летний период возможность ходить босиком по песку и по асфальту, по мелким камушкам и шишкам. Кроме закаливающего эффекта - это прекрасное средство профилактики плоскостопия.
Ходьба по массажным коврикам
Родителям предлагается пройти по «Дорожке здоровья»
Согласитесь приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым. Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле – здоровый дух». Упражнение «Продолжи поговорку».
Воспитатель раздает карточки, на которых написано начало пословицы или поговорки. Родители вслух продолжают.
Ароматерапия
Воспитатель предлагает родителям понюхать мешочки, в которых - кофе, перец, мята, лимон и т. д. Родители определяют, что находится в мешочке.
Рефлексия
Родителям раздают листки бумаги А 4, разделённые на 2 части. В первой половине листка предлагается изобразить в виде рисунка, схемы, знаков и т. д. «что такое здоровье», а во второй половине листка написать своё впечатление о сегодняшней встрече.
Прощание
Вот наша встреча и подошла к концу! Быть здоровым - естественное желание каждого человека. Основы физического и психического здоровья закладываются в детском возрасте. Важно с дошкольного возраста формировать здоровый образ жизни. Надо учить ребенка любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и с миром, будет действительно здоров. Мы надеемся, что сегодняшняя встреча не прошла даром, и вы многое взяли из неё.
Всем желаю здоровья, спасибо за участие!